Vědomé tělo

Pravidelné lekce v úterky 09.00 - 09.55hod.

První ukázková lekce 18.2. ZDARMA.


Lektorka Kristýna Slezáková je pedagožka tance a choreografka. Od malička se věnovala různým druhům pohybu, dlouhý čas se věnovala společenskému tanci, poté se naplno ponořila do studia současných tanečních technik. Na Akademii múzických umění v Praze prošla také studiem klasické taneční techniky (baletu) a v té době se začala věnovat zároveň brazilskému bojovému umění capoeira. V rámci divadelní praxe se učila nejrůznější druhy tance, od stepu, přes flamenco až k téměř činohernímu pohybu, během studií v Praze a v Lisabonu prošla základy jógy, pilates a dalších body-mind-centering technik.

"S přibývajícím věkem a zvyšujícími se nároky na tělo jsem si zásadně uvědomila potřebu uvědomělého, logického a vyváženého zacházení se svaly, kostmi a šlachami a našla jsem cestu, která mi i v řekněme vyšším věku umožnila další rozvíjení vlastního svalového aparátu, daleko větší uvolnění šlach a kloubů a udržení pružnosti. Lekci nazvanou Vědomé tělo chci založit na kombinaci různých technik, se kterými jsem se v průběhu svého neustálého studia setkala, na výběru prvků a principů, které efektivně rozvíjí tělesnou pružnost, sílu a zejména vyváženost. Mým cílem je dosáhnout během lekce relaxace a zároveň rozproudění energie, která měla by naladit váš den do pohody a pozitivity a při pravidelnosti pomoci od různých neduhů trápících vaše tělo. Určena je jak lidem využívajícím hodin pohybu k odpočinku od sedavé práce, tak pohybovým profesionálům, neboť individuální přístup je jednou z mých základních zásad."